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3月5日将迎来春季的第三个节气“惊蛰”。在中医看来，这一时节气温回升快但冷暖空气交替频繁，容易诱发多种疾病，养生防病重在“疏肝润燥”。
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惊蛰，是天地间一场盛大的唤醒。春雷初鸣，蛰虫惊醒，山河解冻，草木萌新——万物在雷声里抖落慵懒，在细雨里舒展生机。整个冬天的沉寂，都被这一声春雷炸开，化作漫山遍野的盎然春意。
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在饮食管理方面，核心建议是多样化、适量化、个性化。
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冬去春来，本该是万物复苏的时节，但实际上，这个时期正是心脑血管疾病的"高危窗口期"。气象学上，此时冷空气活动依然频繁，气温像"过山车"一样忽高忽低；医学上，这种剧烈的温度波动被称为"倒春寒"，是心肌梗死、脑卒中等急症的高发诱因。
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说起肺癌的危险因素，大多数人第一反应仍然是吸烟。确实，烟草是全球范围内最明确、最重要的致病因素。
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提到HPV，很多人的第一反应可能是：“跟我关系不大吧？”“那是女性才要关心的事。”但真实情况是：HPV不分性别、不挑年龄，它和多种癌症及疾病密切相关，关系到每一个“我”，也关系到每一个家庭。
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今天(3月4日)是世界肥胖日。最近，社交平台流传一种说法，“运动不到30分钟相当于白练，只有锻炼30分钟以上才能真正减脂。”这种说法到底是不是真的？有没有科学依据呢？一起来看专家的解答。
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“南京下雨要把我给下发霉了，阴天就情绪莫名低落，是激素影响还是我自己有问题啊……”近日，不少人表示，受持续阴雨天气影响，出现了情绪低落、注意力不集中、睡眠变差，甚至莫名烦躁、乏力倦怠等情况。
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几乎所有减重人都听过“管住嘴、迈开腿”，为了瘦，有人戒掉火锅奶茶，有人天天泡在跑步机上，但扎心的是脂肪却依旧顽固不动。
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2026年3月2日，国际顶级期刊《Cell Metabolism》在线发表了上海交通大学附属第六人民医院贾伟平院士团队的重大研究成果——首次揭示肠道菌群代谢糖分产生内源性乙醛是驱动代谢相关脂肪性肝病（MASLD）向肝硬化发展的关键机制，并通过基因工程益生菌实现精准干预。
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人体内的T细胞是免疫系统的主力部队，它们的主要任务是发现和消灭入侵病原体和衰变细胞，如癌细胞，但是总有“漏网之鱼”，原因在于其发现病原体和癌细胞的“扫描仪”——T细胞受体（TCR）并不能完全发挥作用。
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曾经被普遍认为是“中老年病”的2型糖尿病，如今正向儿童、青少年群体蔓延。而这背后的罪魁祸首，正是肥胖。
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造成听力损失的原因有多种，其中包括：脑膜炎、麻疹和腮腺炎等传染病，慢性耳部感染，耳内积液(中耳炎)，大量噪音等。
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近日，“21岁女生头晕以为没睡好查出脑梗”的新闻一经发出便登上热搜。人们在感叹脑梗不再是老年病的同时，也对脑梗发生前的身体征兆更加关注。
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“听力健康贯穿我们的全生命周期，不同年龄段人群生理特点不同，听力风险与保护重点也各有侧重。”上海的耳鼻咽喉科专家张剑宁3日对记者表示。
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突然出现头晕、头痛、视力障碍、肢体麻木无力，持续几分钟到几小时，无法缓解……遇到这些情况别大意，可能是“沉默的杀手”脑梗死在作祟。
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世界卫生组织的研究表明，生活方式对人们的健康和寿命起到了主要作用，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候的影响。
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近日，记者发现市面上多了不少的“概念卫生巾”，在这些产品的外包装上，出现了益生菌、益生元、氨基酸等字样，宣称可以促益菌、抑害菌，对女性阴道微生态具有一定的调节效果，可以维持微生态平衡。
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今年市面上出了好多“养生汤圆”，山药五黑、阿胶枣泥……听着很补，但到底养不养生呢？
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民间一直流传着一种说法——吃什么补什么。大家在朋友聚餐、吃烧烤时，也经常会有人打趣说：“我肾不好，需要多吃点大腰子补补。”但是，在临床中，吃动物肾脏不仅不能补肾，甚至可能导致吃肾伤肾的结局。
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越来越多的研究显示，进食速度不仅影响单次进食量，还会影响一个人的肠道微生态、食欲相关激素及能量摄入，并与肥胖、代谢综合征、脂肪肝等多种代谢性疾病的发病风险相关。
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这个“隐形增肥帮凶”，很多人天天都在吃！(不是糖和油)
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斯德哥尔摩消息：瑞典卡罗琳医学院一项针对养老机构老年人的研究发现，简单结合日常体能锻炼与富含蛋白质的营养饮品，或可改善痴呆人群的体能，提升其生活自理能力。
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耳朵上的穴位密集，日常按摩无需专业技巧，坚持下去就能起到疏通经络、滋养肾精、缓解耳部疲劳的作用，尤其适合青少年和上班族。
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造成听力损失的原因有多种，其中包括：脑膜炎、麻疹和腮腺炎等传染病，慢性耳部感染，耳内积液(中耳炎)，大量噪音等。
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清华大学公共卫生学院团队在《柳叶刀》子刊发表突破性研究，首次系统揭示膳食生物素与痴呆风险的关联机制。
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粪便微生物群移植(FMT)显示了免疫治疗的前景，但其在非小细胞肺癌(非小细胞肺癌)中的疗效仍不清楚。
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在给实验小鼠例行麻醉手术时，曹克磊博士发现有几只小鼠竟提前醒了。它们的大脑中缺失了小胶质细胞。
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